Осінні секрети хорошого настрою
Разом з осінньою прохолодою до багатьох прилітає поганий настрій і фізична млявість. Про те, з таким станом потрібно боротися.
За словами психологів, явище це доволі звичне - так наш організм перелаштовується до нових умов. Фахівці радять боротись з негативними станами, а краще подружитись з ними, доки вони не переросли у справжню осінню депресію. Навіть якщо на вулиці пасмурно – повсюди треба віднаходити кольорові емоції.
Нудьгувати восени - нормально.Менше світла і руху, а отже більше мелатоніну - гормону сну. Тож з першим дощем наш запас радості згасає як батарейка. Її, особливо в таку погоду - просто необхідно підзаряджати самим.
Протяго тижня (з 07 по 11 жовтня) в ліцеї було організовано і проведено ряд заходів:
-Анкетування «Моє психологічне здоров’я» - психолог;
- Годину спілкування «Ментальне здоров’я: як подбати про себе?»
- Інформаційний дайджест «Осінні секрети хорошого настрою» (буклети, фото, колажі).
Гарного настрою та позитивних емоцій!